miércoles, 21 de noviembre de 2012

III Trail Turdetania Guillena

El día 21 de octubre me planté ne Guillena para participar en el III Trail Turdetania en Guillena. Prueba ya conocida ya que he corrido las dos anteriores ediciones en las que se mantiene el caracter no competitivo aunque algunos no se quieren enterar como explicaré mas adelante.

Me levanto sobre las 6, desayuno fuerte y cojo el coche para Guillena otra vez solo, aunque en estre caso Maripuri se desplaza despues hacia Guillena con el Pablillo.

Llego al polideportivo y alli me encuentro con Jose Miguel, un "desertor" de los antiguos Turbios al que intentamos que le pique el gusanillo de las carreras por Montaña. Charlamos un poco y a prepararnos para la salida. Colocamos bien los geles y barritas y con el fresco y aun de noche pero a punto de amanecer nos colocamos en la Salida.
Antes de la salida alguien se queja, no se muy bien de que, por lo que el Presidente del Club Turdetania y organizador de la carrera vuelve a recordar que la carrera no es competitiva, y así con algo de retraso se da la salida y alli vamos.
Primeros metros y pongo el ritmo de tran-tran que quiero llevar hasta la Cantina, sobre 5'15''- 5'20''. Sorprendentemente miro para atras, miro para adelante y veo que delante mia hay solo unos veintitantos. Joder, a que voy demasiado rápido?, pero no, voy al ritmo previsto asi que no me preocupo, ya me pasaran las motos.

El nuevo tramo me gusta, sobre todo el tramo bordeando el Pantano de Guillena amaneciendo y la subida hasta enlazar con el camino restringido con algunos tramos de buena pendiente para calentar las piernas.

Una vez ya en el camino restringido toca regular y recuperar el ritmo previsto. Regulo y me pongo a 5'10-5'30 durante todo el camino hasta la cantina. Voy bien y antes del 11 me tomo el primer gel, he decidido no esperar tanto antes de tomar algo y parece que funciona.

Llego a la cantina en buen estado lleno botella, com algo y sin perder mas tiempo inicio la bajada para a conmtinuacion iniciar la primera gran subida. Los dos primeros,  los de menos inclinacion, los hago a un trote muy suave para a continuacion andar durante 1 km mas o menos y deespues vuelta a trotar.

No voy mal de piernas y al pasar por el cruce de me dicen que voy el 15, Hostia tu, desde que era chico no habia ido tan cerca de los primeros, bueno, ya me pasaran, tranquilo.

Inicio la bajada hasta la presa de Castilblanco y ahi si se me cargan las piernas, los apoyos mal hechos para no castigar mi rodilla derecha me dejan un poco tocados.

Esta segunda subida si empiezo andando con la intencion de hacerla casi entera, a mitad de subida me adelantan dos corredores del club Deportemania (Solo uno participaba, ya que el otro me lo encontre un par de km atras esperando a pie de carril). Cuando llevo unos 400 mtrs de cuesta escucho por detras gritar ¡¡CHiqui!!, coño quien me ha conocido por el culo. Al rato llegan hasta mi en Bici Junco y Serrano. Se acomodan a mi ritmo y hablamos un poco, me ofrecen si necesito algo, de momento no, la cuersta se relaja un poco y aprovecho para volver a trotar. Estos continuan su camino y asi paso a paso llegamos al Avituallemiento de Castilblanco.
llegando a Castilblanco

En este me siento a descnsar un poco, como y relleno  bidones y otra vez p'alante. Queda una subida hasta qwue salimos de Castilblanco y cogemos el camino de Santiago, en teoria en bajada pero las piernas ya van cascadas despues de casi 40 km.

Me planteo trotar lo que pueda y cuando no pues a andar. En los primeros km me pasan 3 corredores, lo normal vamos, pa que preocuparse, pero a partir de ahi me pegue toda la carrera solo hasta que llegando a guillena, al final de la bajada adelanto a los dos de deportemania, a mi ritmo, tranquilo, las piernas no dan para mas. 300 metros mas adelante va un corredor al que me comenta un ciclista que tiene problemas con calambres y va jodidillo. La verdad es que no tengo intencion alguna de adelantarle y sigo tranquilo, ya dije al principio que no es competitiva, pero sorpresa, entrando en el polideportivo los dos corredores de deportemania vienen pegandose un sprint para pasarnos, como buen torero les doy pase de pecho y p'alante, pero es que encima le esprintan al otro chaval justo debajo del arco de meta, que tio mas sieso, no deja ni que el otro salga en la foto tranquilo, total para quedar el 12 en vez del 13, aqui los unicos premios extras que dan es a la estupidez humana. La verdad es que no se quien es pero es que tampoco me interesa conocerlo, seguramente nos cruzaremos en mas carreras y ya veremos.
Recibiendo el turdetano, 3ª edicion y 3 terminadas

En fin, tiempo de 4:56:23 para el puesto 14, no esta mal ¿no?

jueves, 8 de noviembre de 2012

Publicado Calendario FEDME, 2013.

  Aquí esta ya el calendario de la temporada 2013, así que ya tenemos que calentar motores, para empezar fuerte y como no otra vez la HARIA EXTREME,  presente,espero estar recuperado por lo menos para poder participar en esta carrera y mejorar tiempo.


Carreras en Línea


Carreras Verticales

Ultratrail

Esperando el calendario de la Federación Andaluza de montaña.

lunes, 5 de noviembre de 2012

I Homenaje a la Guardia Civil Ronda. HAGUA 2012

Llegando al Alto de las antenas de Sierra Hidalga, al fondo Ronda
El día 06 de octubre me desplazo hacia Ronda para participar en el I Homenaje a la Guardia Civil. Esta vez voy solo ya que mi parienta trabaja. Alli me encuentro con un par de compañeros, Navarro que viene desde Malaga y al que ya se le vio fuerte en la del Valle del genal (Alpandeire) que acabó con un buen tiempo y se atrevió a quedar por delante del Presi (He tomado nota)

El perfil es raro, 8 km casi llanos con pequeñas subidas y bajadas, 7 km en subida hasta el alto y vuelta por el mismo camino. Hay que tener cuidado con los primeros ocho para no castigar las piernas.

Empiezo tranquilo y controlando el ritmo en todo momento ya que todos los inicios te hacen ir mas rapido, entre que estas fuerte (de momento) y el personal que te pasa por todos lados pues eso, a controlar.

Antes del primer avituallamiento hay una bajada fuerte y despues una subida corta pero dura. Voy bien. No paro en el avituallameinto ya que llevo el botellin y asi despacio nos plantamos ya en la subida, larga pero con algun que otro descansillo que viene bien. Intento hacer el maximo posible corriendo y asi vamos hasta que empiezan a bjar los primeros. Joder que ritmos llevan. Voy contando al personal y cuando ya van treinta y tantos paro de contar.

Llego al alto de las antenas bien, me tomo un gel, bebo agua y para abajo. Ahora viene lo jodido para mi, las bajadas tan largas y a saco me castigan mucho. Me lo tomo con calma y voy regulando. Ya empieza  apretar el calor. En la bajada me pasa uno, pocos para lo que me esperaba y así llegamos al ultimo tramo, avituallamiento del km 25 mas o menos) con subidas y bajadas hasta meta donde el calor ya se nota y las piernas tambien.

Aqui adelanto a un par de corredores y un poco antes de meta alcanzo a otros dos y decido quedarme con ellos, total no creo que vaya a ganar nada ¿no?. Y asi entramos en la pista del campo de futbol de la salida de los 101. Me freno un poco para que entre primero el corredor que alcanzé antes para quedar bien en la foto. Puesto 34 para un tiempo de 2:56:00. Como estoy solo me zampo el bocata de choped con una cocacola y a coger el coche para Sevilla. Otra carrera sin probar la cerveza despues, esto es una mala costumbre. Voy a tener que contratar un chofer para cuando falte la Parienta

Contento por la carrera con la vista puesta en el Trail Turdetania y posterior Maraton de Jarapalos.

Seguiremos informando, les hablo Chiqui desde el oprdenador de su casa. Chao

Pd. Tuve que darle p'al pelo a Navarro para que no se me subiera a la chepa. Buen tiempo el suyo también 3:07:06 en el puesto 44.



martes, 23 de octubre de 2012

RESULTADO ULTRA ULTIMA FRONTERA.


Prueba lograda por nuestro compañero Sergio Tejera..
La prueba fue entretenida, digo esto por las condiciones meteorológicas adversas que acontecieron el día de la carrera(lluvia por un tubo). Dichas condiciones meteorológicas hacia creer que en vez de una carrera de montaña fuera una carrera sobre una pista de hielo.
Pero lo que importa es que al final  Sergio, después de recorrer los 83km de esta carrera logra 2 puntos para la UTMB, finalizandola,con una magnifica posición la 15ª con un tiempo de 10H 18´  con unas condiciones meteorológicas adversas.
Desde aquí darte la enhorabuena y muchos ánimos.  Ahora toca descansar y a  preparar la próxima carrera, que ya solo te quedan 2 puntos para poder inscribirse en la UTMB.
FINISHER. Posición 15, Tiempo 10H 18´.

Dejo perfil de la prueba.
Ascenso : 2760 m / Descenso : 2760 m

domingo, 21 de octubre de 2012

Crónicas Ultra Trail Gran Challenge 2012 (Gran Canaria)

 Pasada ya una semana me pongo a escribir la crónica de la UTGC, tiempo suficiente para digerir la carrera y curar heridas.

Después de dos meses entrenando cinco días a la semana me dispongo a “correr” 50km para intentar conseguir mi primer punto para la UTMB, más por ilusión que por otra cosa, ya que para poder utilizarlos me quedan bastantes entrenamientos y carreras.

El inicio de la carrera fue en el Garañón a pocos metros de la salida de la Transgrancanaria, fue una salida rara, en las pocas carreras que he participado suele haber  una cuenta atrás, música, no sé, me falto algo; de repente me veo corriendo entre 100 personas dirección Pico de las Nieves (punto más alto de la isla de Gran Canaria), eran dos kilómetros de subida entre pinocha, apenas señalizada pero bastante intuitiva, al ser el principio no se hizo demasiado dura pero si lo suficiente para romper a sudar, intenté situarme en un grupo para no correr solo como de costumbre.
Una vez llegado al primer punto de control me encuentro muy bien ha sido un recorrido rápido pero cómodo para correr, hasta Demelza, fiel compañera, se extraña al verme llegar. Pasando este punto empieza un gran descenso que nos lleva hasta Valsequillo pasando antes por las Vegas y el Barranco de los Cernícalos, sitios verdaderamente espectaculares, es en este punto cuando siento un pequeño ardor en las plantas de los pies, ardor que cada vez iba a más ya que eran 15km de bajada, cuando el terreno lo permitía evitaba ejercer presión sobre los talones y caía con la punta del pie, así descansaba algo los talones y evitaba las molestias, viendo Valsequillo a lo lejos, había una bajada por una carretera de asfalto y las molestias iban a más, aquí empezaron algunas dudas pero ya estaba casi en la mitad de la carrera y allí podría cambiarme de calcetines e impregnarme de vaselina (que ya no me da vergüenza ir a comprar).

Llego a Valsequillo sólo algunos minutos por encima de lo calculado en 2h 39´ estando en la posición 58, puesto genial después de haber caminado por una bajada de asfalto cuando normalmente se incrementa la zancada y se disfruta.

Justo al lado del punto de control se encontraba Demelza y mi primo Aridany,  antes de beber o comer algo me dispongo a quitarme las zapatillas y calcetines, aquí comienza la bajona, los dos talones con bolsas que cubren la totalidad del apoyo, y en el pie derecho en la almohadilla del dedo gordo otra que posiblemente me cause evitando pisar con el talón completamente llena de sangre, después de que unos ciclistas me dejaran aguja e hilo comienzo a curármelas dejando un hilo por dentro en cada una de ellas esto mejoro muchísimo el dolor y ayudó a drenar el líquido y sangre encontrado, como éramos pocos…!comienza a llover!, todo esto transcurría mientras pasaba gente así hasta 35´, ya estaba completamente hundido, pero Demelza me animaba, no muy convencida, pero con ánimos sinceros , mi práctico y querido primo sabiamente me decía que le tendré que explicar la satisfacción de esto porque él no la ve. Decido continuar habiendo pasado el 90% de los corredores ahora tocaba una fuerte subida hasta el Helechal algo genial para no cargar los talones pero un martirio después de haberme enfriado, subo pero antes de llegar a la cima llamo a Demelza y le digo que me venga a buscar que no puedo más, la lluvia, la subida y los talones hicieron su trabajo, Demelza me pregunta donde estoy y afortunadamente no tengo ni idea de donde estaba, esto e imaginarme haciendo el camino de vuelta cruzando con el cojo y el gordo que faltaban por adelantarme me hizo seguir, por lo menos hasta el siguiente punto de control, realmente me jodía bastante retirarme de una carrera en la que todavía me encontraba bien físicamente. Ya que todo era un sufrimiento que consistía en evitar piedras bajo mis talones, al dejar de llover me cambie de camiseta y me encontré realmente bien, llegando a trotar a ratos, el tener temperatura me ayudo muchísimo, llegue al punto de control de la Barrera con la intención de retirarme pero pensé en tomarme este final de carrera como un entrenamiento e intentar aprender a sufrir cosa que mi hermano mayor continuamente me recrimina, así que emprendí la subida hasta montaña las Palmas una subida de 600 metros bastante empinada, pero la última de esta carrera, al poco me veo por el Barranco de Jinamar, ya solo faltan 10km y para casita, evidentemente aquí no me iba a retirar, en mi cabeza existen pensamientos contradictorios ya que la carrera no se parece en nada a la imaginada, ni al peor de mis pensamientos, aun viendo lo que sucedió me seguía castigando había entrenado mucho, esta tenía que ser mi mejor carrera, pero por otra parte había luchado y había vencido mis pensamientos negativos a pesar del cada vez mas fuerte dolor seguí caminando y eso hacía sentirme orgulloso, créanme, sentirme orgulloso teniendo no más de 20 personas detrás de mí era un ejercicio complicado. Pregunto a los del avituallamiento y me dicen que el recorrido restante es llano y sobre tierra por lo que después de unas cuantas horas me atrevo a intentar correr otra vez pasando la playa de las Salinetas, playa del Hombre y Taliarte llego hasta la meta en Melenara.

Sinceramente me alegre, di las gracias a Demelza por acompañarme en este Via Crucis y cruce la meta, no me acerque a los de la organización para preguntar el puesto de entrada no estaba contento…

La organización salvo la salida estuvo bien, encontré todo lo prometido en cada uno de los avituallamientos pero no vi ni de lejos el despliegue de la Trans, fotos, prensa, no se faltaba algo y mas siendo esta una de las pocas pruebas que da hasta cuatro puntos para el ULTRA TRAIL DU MONT BLANC.

Ahora descansare una semanita y preparare “la isleta extreme” una carrera organizada por la Brigada de Infantería de Canarias por un trazado por zona militar, única razón por la que participo ya que de otra manera no conocería esta zona.

Vaaaale puesto 69, 77 finisher, 91 participantes. 

domingo, 14 de octubre de 2012

Resultados Ultra Trail Gran Challengue Gran Canaria.


Finalizada la prueba Ultra Trail Gran Challengue celebrada en Gran Canaria entre los días 12-13-14 de Octubre 2012.

Adelanto la posición en la que quedó David  esperando las crónicas de la carrera y alguna fotos (creo que serán un poco sangrientas), pero la terminó, con dos …

El Viernes  12 de Octubre  a las 07:00 de la mañana comenzó esta competición con la prueba reina, un recorrido de 154 km, con un desnivel positivo de 8027m y negativo de 8543m. En la cual se impuso el Palmero José Israel Fernández Cáceres, con un tiempo de 27:33:43. Dicha prueba puntuaba con 4 Puntos para la UTMB.

El Sábado  13 de Octubre a las 09.00 de la mañana, inició sus peripecias David, con un recorrido de 50km, con un desnivel positivo de 1516m y negativo de 3240m; el ganador de la prueba fue Esteban García Rodríguez con un tiempo de 4:38:14.

David participó con el dorsal 503, finalizando la prueba con un tiempo de 8:34:02, en la posición 69. Finalizaron la prueba 77 participantes y abandonaron unos 30.Esta prueba puntuaba con 1 Punto para la UTMB

viernes, 12 de octubre de 2012

Asfalto versus montaña. Carrera Valle del Genal

Por donde empezar. El 29 de semptiembre participe en mi V carrera por montaña en Alpandeire, es como el inicio despues del verano de la temporada y la primera desde el GTP. No se como convenceros de que las carreras por montaña no tienen nada que ver con la competiviidad del asfalto. En montaña es todo mas pausado, salvo los primeros sabes que si alguien te pregunta como vas es para ir contigo lo que queda y compartir el sufrimiento y no darte el hachazo en cuanto te vea flaquear.

Es por el compañerismo de estas carrers por lo que decidimos en compañia de algunos locos (Arencibia, tejera, japon etc) montar el club de carreras por montaña OUREA PITAMO al que todos estais invitados a formar parte a partir de enero de 2013.

Esto empezaba como una cronica de Alpandeire que al final es un llamamiento al club. Vimos en esta carrera el nacer de dos atletas que daran que hablar en nuestro club( Siempre que el raton pague la inscripcion), Los dos hermanos Perez Urbano (Todavia no beben cerveza, son menores de edad que le vamos a hacer) pero prometen y doy fe.
Salida, todo limpitos y frescos

14'5 km por senderos llenos de barro insruyendo a los nuevos Kilian (con el mismo cariño que contigo Arencibia, (Pasos cortos, en la subida, anda cuando veas, cuidado con los tobillos, no vas a ganar pues disfruta) tu sabes no? Pues eso. Hacia tiempo que no me dedicaba a disfrutar una carrera de montaña, metiendome en los charcos, a ritmo 101 sin pensar en la clasificacion, preocupado de que los niños de Romero se lo pasaran bien dentro de lo que es subir  y bajr montes llenos de barro y como con el ejemplo se predica nada mas empezar la carrera y despues de una pequeña subida empieza la larga bajada.
Primera subida, corta pero buena para calentar

En las primeras curvas un charco que coje todo el camino, lo dicho, por el centro y se le pierde el miedo al barro. La bajada tranquila, hablando todo el tiempo. El circuito se habia cambiado por las lluvias y este año repetiamos una subida larga de unos tres kilometros muy tendida. Los Romerales y yo la tomamos con calma, sin parar de correr pero tranquilos. Una vez coronado el alto otra bajada, no muy larga pero bien para recuperar. A david le da el flato y aflojamos un poco, ahi le digo a Javi que tire el que yo me quedo con el pequeño de los romerales. Este año con las lluvias la subida por las escaleras de piedra se hacen dos veces, de bajada que habia que tener cuidado con el barro y los resbalones y de subida. Y asi despacio pero sin pausa nos plantamos en meta.

Navarro entra en un muy buen tiempo de 1:27:26 en el puesto 68.
El entrenar en Malaga le ha venido bien

El mayor de los Romero, Javi, esta era su segunda carrera despues de Montellano en 1:33:23 puesto 107.
Javi terminando la ultima subida ants de meta

Aqui ya estamos un poco embarrados. Jodidos pero contentos

David y yo en el puesto 119 con un tiempo de 1:35:14, que para ser su estreno en este tipo de carreras esta pero que muy bien.

Despues lo de siempre, al bar de la plaza, unos cuantos botellines y para la comida. Este año migas, cafe y pasteles. Un monton de sorteos y otra mas para el saco pensando en el objetivo de este 2º semestre que no es otro que Jarapalos. Lo mas raro es que con todo el camino lleno de barro me me cai, otra vez será. Seguiremos informando